Anjali Srivastava

आजकल कई जगहों पर जो लोग घबराकर अपनी सर्दी-खांसी होने पर जांच करवाने जा रहे हैं तो उन्हें कोरोना पॉजिटिव बताया जा रहा है। इसलिए कृपया सही प्रामाणिक लैबोरेट्रीज या सरकारी अस्पतालों में हीं जांच करवाएं अथवा जाँच के चक्कर में न पड़ कर स्वयं तीन तरह के जाँच घर पर करें, जो निम्नलिखित है :-

1. कोई सुंगंधित फूल को सूंघे, अगर सुगंध (खुशबू) मिल रही है तो आप निगेटिव है, क्योंकि कोरोना संक्रमण में सूंघने (घ्राण) संवेदना समाप्त हो जाती है।

2. गुड़ खाएं.. अगर मीठा लगे तो आप निगेटिव है क्योंकि कोरोना संक्रमण में खाने का टेस्ट नहीं मिलता, स्वाद संवेदना भी कम हो जाता है।

3. 30 सेकेंड तक स्वास रोकें क्योंकि कोरोना पॉज़िटिव होने पर 10 सेकेंड भी स्वास रोकना मुश्किल हो जाएगा। अगर आप 30 सेकंड तक आराम से स्वास रोक पाते हैं तो आप कोरोना नेगेटिव है।

अगर गले में प्रॉब्लम/परेशानी/खराश लगे तो दिन भर में 5-6 गोलकी (काली मिर्च) चूसें। इसे चबा कर नही खाएं और ठंढा पानी और ठंडी चीज बिल्कुल नहीं इस्तेमाल करें।

ग़र्म पानी पिएं, गर्म पानी नमक बीटाडीन से गरारे करते रहें। भाप लेते रहें। Montina-L (डॉक्टरी सलाह पर) लें। ज्यादा परेशानी होने पर Azithral 250 (azithromicin) tablet (डॉक्टरी सलाह पर) और कफ सिरप लें।

तुलसी, अदरख, काली मिर्च, गिलोय, अश्वगंधा, गुड़ का काढ़ा पिएँ या दालचीनी, काली मिर्च, लॉन्ग, इलाइची, अदरख, गुड़ का काढ़ा पिएँ, रात में हल्दी दूध लें।

बुखार रहने पर paracetamol tab (डॉक्टरी सलाह पर) लें और घर में रहें। साफ-सफाई रखें। बाहर जाने पर मास्क का प्रयोग करें और बाहर से आने पर साबुन से अच्छी तरह तरह से हाँथ-मुँह धोएं।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ताजा, पौष्टिक और शाकाहारी भोजन करें। योग, कसरत, व्यायाम करें, मेडिटेशन करें। घबराए नहीं..